↑↑ビフォアとアフタ～を見てください★
お尻が上がってるのと、それよりも、手の位置に、注目なのです。
肩甲骨を始めとしたガチガチの部分がほぐれ、骨盤ワークや内転筋とお尻のトレーニングの結果です。
姿勢がきれいになり
バストトップも上がっておりましたよ
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ご自宅への出張、またはスタジオで、
ヨガ、そして筋膜リリース、子宮美人ヨガ、骨盤調整法を取り入れた、パーソナルトレーニングをしています。
グループレッスンよりパーソナルを好む方
ヨガをするまでの体力に自信の無い方
くびれが欲しい、お尻をかっこよくしたい、美脚になりたい、などの、ボディメイキングに特化したメニューなど
クライアントさんに合ったメニューを安全に行うことができます。
なので、その方のお身体と意図次第で、ヨガのポーズをあまり行わないこともあります。
どのワークも、ご自宅で引き続き、簡単に実践ができます。
シニアの方にもおすすめです。
パーソナルヨガ＆エクササイズ １時間
（カウンセリングの時間は含みません）
５５００円
２名・カップルでご参加の方は
１組 １時間 7000円
（それ以上の人数の場合はご相談ください）
＊マットが敷けるスペースがあれば基本的にレッスンが行えます。
＊男性のクライアントさんは、Sukha, またはLaniのお客様のお知り合いに限りお申込みをお願いいたします。
＊コインパーキングの使用が必要な場合、スタジオの場合は、追加料金をご案内し、ご了承頂いてからのお申込みとなります。
＊追加料金が発生しない場所をご案内できる場合もあります。
＊持病、怪我、手術経験のある方は必ず事前にご相談ください。医師の許可をお願いする場合もございます。
＊妊婦の方も、必ず事前にご相談ください。安定期を過ぎていらっしゃれば子宮美人ヨガ、マタニティヨガをお受けいただけます（アンダーザライトヨガスクール・マタニティヨガ/子宮美人ヨガ認定インストラクターです）。
＊レッスンの前に、注意事項などが書かれた同意書のサインをお願いしております。
ご質問があれば、お気軽にご連絡ください。
ともこ
（★を＠に変更してください）
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) お電話 (090-9311-0003)でもお気軽に