昨日が仕事納めでした。
私は仕事後、ジムへ。
フランク先生のヨガクラスを受けました。
久しぶりにフランクに会い、
お話をして、さぁ時間。
あれ?私1人
焼鳥屋でお一人様はやったけど、
ヨガクラスは初めて?
フランクはお一人様の私の為にいつもとは違うシークエンスを行ってくれました。
まさに、シヴァナンダヨガ。
今まで彼の事を"アジャストをしない人"と認識していたのですが、殆どのアサナに絶妙なアジャストを入れてくれ、肩や胸が気持ちよく開きました。
お一人様って、なんてラッキー
今年最後のスタジオ練習は
大変豪華な時間でした
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