まだ前夜からの雨が残っており、スタート８時頃は少し強くなりました。
しかし１週間前の『かすみがうらマラソン』での雨風を経験したら、これは降っていないに等しい(笑)
そもそもマラソン大会は雨天決行ですから、その練習にもなります。
という事で、予定通り『だいちゃん式』を開催しました。
まずは1,000m×5のインターバル、といってもペースは変則。
参加者の希望で、３本は5'00"で残り２本は3'50"でした。
つぎはサブ４を目標とした、10㎞のビッドアップ。
予定では、３㎞(5'40")-４㎞(5'30")-３㎞(5'15")でしたが…
新規入会者が２名いらっしゃった為、トーク優先でペースはハチャメチャ(^^;
それでも平均は5'25"だったので、ビルドアップではなくペース走だった事にします(笑)
参加の皆様、お疲れ様でした！