今年は週末できるだけ走るようにしている
2019年までは夜勤のある部署にいたので明勤か休みで週何回も走るチャンスがあった
今はカレンダー通りなので土日祝のみ
休みの日の雨は釣りするにも走るにも迷惑だ
先週土曜はかなりの雨模様で恨めしく空を見ていたけど、結局夜になるまで1時間やむタイミングがなかった
日曜は晴れていたので道の駅(など)巡り
協和→神岡→しゅしゅえっとマルシェ(大曲)→中仙→中仙イオン
とくに目当てのものはないけど、その土地土地の物を見ると旅行した気分になっていいんだよね
田舎ほど落ち着く
我が家で少し遠出してよく行くのは、
道の駅しょうわ、道の駅五城目、五城目イオン、五城目のドンキホーテ、湖東のやさい畑、道の駅てんのう、男鹿アマノ、道の駅オガーレ、道の駅岩城、しゅしゅえっとマルシェ
で、夕方帰ってきてから、ひとりハーフマラソンに出発
2025年にランを再開して多分最長13キロだったけど
一気にハーフにチャレンジ
今の全力は5kmは26:09、10kmは52:47
どれくらいで走れるんだろう
8/2 18時 気温25度 湿度74% 東南東の風5m
ペットボトルの水と、ゼリーと梅干し1つ持ってスタート
湿度が高くてすぐ滝汗🏃💦
ラップはこんな感じ
5:46 5:40 5:37 5:32 5:31 5km 28:06
5:44 5:47 5:48 5:44 5:40 10km 56:49
5:47 5:42 5:45 5:58 5:48 15km 1:25:49
5:56 5:50 5:43 5:35 5:37 20km 1:54:30
5:31 ハーフ 2:00:33
14キロから体が重くなった
けどラスト数キロは2時間が少し見えた(内心間に合わないと感じていたが)のでペースをアップしたものの
100mぶん間に合いませんでした
21kmで2:00:01
ちなみに2019年の東根さくらんぼマラソンは
1:50:07
どうやったら10分も早く走れるのか
使っているシャオミのスマートウォッチではハーフ距離での計測してくれないのでAIに計算してもらったよ
やっぱりランニング用の時計が必要かなあ
