ダイエット10週目

もう全くダイエットを頑張ってないね。

とはいえ、なんとか週1回はエニタイムで足トレをしてる。多分4週くらいは連続してるんじゃないかな。

ボリューム重視の方針だけど、今週は重量アップを試してみた。その結果、総ボリュームは落ち、なんとなく質も良くなかった気がする。来週は20回できる回数を5セット以上（目標8セット）としたい。どうせそんな質の高い動きはできないから、そこは回数でじっくり追い込むのだ。

体重はむしろMAX更新。これに関しては筋肥大を目指してる最中なので良いとも悪いとも言えない。