【朝のおめざ】

最近の朝のブームは、バナナシェイクにヨーグルト。
バナナ一本に牛乳を200cc、蜂蜜を少し入れてミキサーにかけます。ころにきな粉入れて黒蜜入れてもうまいだろうな。
そして、花粉症対策にヨーグルトを食べ始めました。カルシウムを取ることを心がけて。