自分にハグハグチュー！

一分間マインドフルネス

マインドフルネスとは今の気持ちや身体状況を

あるがままに受け入れることです。

そのためにいろいろな方法がありますが、

簡単に！！

１日1個だけ、意識を向けて

今の自分に問う

「１Minute Mindfulness」

こちらより

今日は

「自分にご褒美をあげよう！ワクワクすることってなに！？」です。

こちらより

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「できる」「出来ない」どっちみてる！？

どうも！

真本由佳です。

今日も、IGTVアップしました。

１分で毎日マインドセット

無理なく、自分に優しく

でも前を向いて、

成長できるマインドセット

是非、

ご自身だけでなく、

親子で、ご夫婦で

感じたことなどをシェアしてくださいね❤️

こちらよりみてね！

ガミガミかーちゃんでも大丈夫！

子育てコミュニケーションを学ぶと

夫の声かけが、

関わり方が...

とか

自分がガミガミいっちゃって、自己嫌悪。

子供の自己肯定感低いのわたしのせい。

とか、いままで以上に気になるもの。

いやいや、大丈夫でっせ！

そんな点のような出来事で、自己肯定感変わりませんから！！

安心して！

自己嫌悪とバイバイ👋の代わりに

私頑張ってるわー！！

って褒め褒めしてあげてください😆

またガミガミ言ってるわー！とか

旦那さんの子供への声かけの関わり方の中で「もっとこうしたいのに」ということに

気付いたことがえらい！！！ 

大事なのは...

こちらより続きの動画みれます！