おはようございます。
昨年9月、ミセスジャパンというページェントに
チャレンジしたことをきっかけに、
大会後、
綺麗に歩けるようになりたい❤︎
そんな気持ちから
本気で自分の姿勢に関して改善するため
整骨院やパーソンルトレーニング
ウゥーキングトレーニンングの力をお借りしながら
取り組んでいます。
半年経過し、
やっと正しい姿勢を支える筋肉が追いついてきたのでしょうか？
正しい歩き方がわかるようになってきました。
どのプロフェッショナルも口をそろえるのは、
日常の過ごし方
日常で意識して
身体を支える体幹にスイッチを入れる、
私の場合は股関節が内旋しているので
股関節をしっかり広げて（外旋）
内腿、裏モモ、お尻の下の方に力が入っている状態であること
が基本ですが・・・
仕事中、PCを利用しているので
集中すると無意識に
肩が上がり、
肩が内巻きになり
腰が曲がり
足を椅子に上にあげたり・・・・w
ってこの姿を想像するだけで
かなり見られたくない自分ですが笑
絶対姿勢悪いよね！！！
足を椅子に上にあげてしまったり、
椅子の上でついついあぐらをかくのは
体幹が弱いからだそうです！
この仕事中の時間をなんとかしたい
ということで
こちらを導入いたしました！▼
今はすぐ買えるのかな・・・
３月に購入し約２ヶ月待ちましたが
やっと昨日届き、
いい！！！
これすごくいいです。
まだ試し座りなので
本日一日中座って見たいと思います。
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