今のわたしにできること
お休みさせてもらいながらも
取り組めることからしていきたいと
思っています😌
まずは
多嚢胞性卵巣症候群を改善したい
・減量
→ 体重は公開できないですが笑
±は書いていきたいと思います。
・ビタミンDサプリを摂取する
→ 血液検査で値が低いと言われたので
Amazonで比較的安価で買えるので
毎日欠かさず飲みます！
・血糖コントロール
→ なるべく間食を控える
ベジファースト
・運動習慣をつける
→ 1日30分以上早歩きウォーキング
できれば食後！
ネットで検索して
出てきた事なんですが
できることから
行動していきたいと思います！