最近、大きいサイズのみかんを色々な方から頂きます。
今週はトトが学校帰りに知らないお婆ちゃんから‘みかん’１個を頂いたようです
（今の時代チョット警戒しちゃうけど、でも本当はこういう地域の交流って大事なんですよね
）
沢山あるので、色々な食べ方をしてみようと思い、先日ＴＶで紹介されてた‘グリーンスムージー。’を作ってみることにしました
レシピは簡単。
氷 適当
りんご 1/2個(皮ごと)
バナナ 1本 (皮は剥く)
みかん 1/2個(種は取り皮ごと)
サラダほうれん草 1/2束(ほうれん草は茹でずに生のまま投入）
水 200ｃｃ
以上の材料を順番にジューサーに入れて、スイッチオン。
ジューサーにもよるらしいけど、うちの場合は２分程でＯＫ。
自己流に材料、分量を適当にアレンジして作りましたが、ほうれん草のクセもなく飲みやすかったです。
初心者は 果物＞野菜 の分量から始めた方がいいそうです。
トトには好評だったけど、コッタンは警戒心が強く不評だったので次回は果物の分量を多めに作ってみたいと思います。
今週はトトが学校帰りに知らないお婆ちゃんから‘みかん’１個を頂いたようです
（今の時代チョット警戒しちゃうけど、でも本当はこういう地域の交流って大事なんですよね
）沢山あるので、色々な食べ方をしてみようと思い、先日ＴＶで紹介されてた‘グリーンスムージー。’を作ってみることにしました
レシピは簡単。
氷 適当
りんご 1/2個(皮ごと)
バナナ 1本 (皮は剥く)
みかん 1/2個(種は取り皮ごと)
サラダほうれん草 1/2束(ほうれん草は茹でずに生のまま投入）
水 200ｃｃ
以上の材料を順番にジューサーに入れて、スイッチオン。
ジューサーにもよるらしいけど、うちの場合は２分程でＯＫ。
自己流に材料、分量を適当にアレンジして作りましたが、ほうれん草のクセもなく飲みやすかったです。
初心者は 果物＞野菜 の分量から始めた方がいいそうです。
トトには好評だったけど、コッタンは警戒心が強く不評だったので次回は果物の分量を多めに作ってみたいと思います。
