10〜12%くらい

ささみ↓買いました♪



４月からのホッケーシーズンに向け、トレーニングに合わせて食事も少しずつ変えていこうかなと(´∀｀)

で、ささみ購入☆

これから、肉はささみ中心です(o^-')b



ところでささみを使った料理ってどんなんがあるんだろ？？？

またネットで調理方法を探さな・・・（;´▽｀A``



ちなみにタイトルの「10～12%くらい」は体脂肪率目標数値☆

いま18%前後くらいだから・・・うーん、相当絞らなきゃいかんなあ(+_+)