みなさん、こんにちは。

 

昨日「特定健康診査」の書類が、届きました。

以前は毎年行ってたのですが、ここ最近は病院で「血液検査」もしてるのでスルーしていました。

 

ただ前回(と言っても令和元年ですが)の結果を見直してみたら・・・

その時は「メタボ予備軍」の結果で、講義に参加するように言われたんです。

 

行きませんでしたけど。

 

そこに更に前回の結果が出ていたのですが、それを見て唖然としました。

「平成21年」に受けていて、体重が現在よりも『10キロ』も軽かったんです!!

約13年半で、10キロ増量。

もちろん「胴囲」も、増えていて。

 

トホホ

 

令和2年から毎日体重を測っては、いるんですよ(現在進行形)

令和3年には、今より約4キロほど軽かったです。

まぁこの時は父を「自宅介護」していたので、その影響もあるかもしれません。

 

そこで!

 

今日から「間食」を控え「糖分」も控え、減量することにしました。

落ちた筋力も戻そうと、トレーニングも始めました。

 

焦らずじっくり、行います。

 

長文、失礼しました。

では。

 

2023・5・30

じいちゃんぴ