みなさん、こんにちは。
昨日「特定健康診査」の書類が、届きました。
以前は毎年行ってたのですが、ここ最近は病院で「血液検査」もしてるのでスルーしていました。
ただ前回（と言っても令和元年ですが）の結果を見直してみたら・・・
その時は「メタボ予備軍」の結果で、講義に参加するように言われたんです。
行きませんでしたけど。
そこに更に前回の結果が出ていたのですが、それを見て唖然としました。
「平成２１年」に受けていて、体重が現在よりも『１０キロ』も軽かったんです！！
約１３年半で、１０キロ増量。
もちろん「胴囲」も、増えていて。
トホホ
令和２年から毎日体重を測っては、いるんですよ（現在進行形）
令和３年には、今より約４キロほど軽かったです。
まぁこの時は父を「自宅介護」していたので、その影響もあるかもしれません。
そこで！
今日から「間食」を控え「糖分」も控え、減量することにしました。
落ちた筋力も戻そうと、トレーニングも始めました。
焦らずじっくり、行います。
長文、失礼しました。
では。
２０２３・５・３０
じいちゃんぴ