みなさん、こんばんは。
どうやら自分は、慢性的な「睡眠不足」の様な気がします。
普段は６時間前後は寝てるんですが、自分にはこれでも足りない様ですね(笑)
特に用事の無い時は、横になると即寝落ちしています。
６時間と言うのは平日の場合で、土日などはプラス２時間寝てしまう時もありますが
それでも足りないみたいで・・・
「質の良い睡眠」が、取れていないのかもしれませんね。
ついつい寝る直前までスマホを手にしてたりもするので、最近は辞める様に心掛けています。
すると翌朝は、目覚めもいい様な気がします。
それとも疲れが溜まってるのかな？
「精神面」のね←意味深
では。
２０１９・１２・１
じいちゃんぴ