みなさん、こんばんは。
「プチメタボ」を脱するために、散歩に加えて『間食』を控えることにしました。
さすがに空腹感はありますので、それを耐えるのは正直キツイ！
無理なダイエット（？）は危険ですが、少しでも効果が出ればと実行してみます。
実際には間食も、逆に食べた方がいいとも言われていますけどね。
自分は就寝前に食べてしまっていたので、これは良くないです。
昨夜は空腹で目が覚めたかもしれませんけど(笑)
その分、水分はそこそこ補給してるので多少満腹にはなります←水ぶくれに注意！
今夜も起きちゃうのかな？
では。
２０１９・１１・９
じいちゃんぴ