年齢を重ねるとお顔のたるみやお体のたるみを気にされる方が多いです。
私もよくお客様から聞かれます。
皆さんはたるみ予防または改善に何が必要だと思いますか？
たるみの原因は
・加齢
・筋肉の衰え
・コラーゲン、エラスチンの減少
・喫煙
・ストレス
・偏食、不摂生
などなど他にもまだまだあります。
例えば筋肉の衰えがたるみの大きな原因なのであれば運動したり筋トレをしたり
お顔は顔筋マッサージをしたりしなければならないわけですが。
実はお体のたるみにもお顔のたるみにも両方に一辺に効果的、必要なものがあります。
それは プロテイン の摂取になります。
プロテインとは たんぱく質 です。
たんぱく質の働きは体の筋肉・皮膚・血液・臓器・爪・髪の毛を作るのに欠かせない栄養素です。
ここ数年でネットや雑誌などの情報が増えている為ご存知の方が多いかと思い気や‥
以外と必要性をご存知ない方も多く未だにダイエットというとサラダだけや中には絶食をする方も少なくないのです。
ダイエット中の3食では必ずたんぱく質を取り入れましょう
お肉・卵・魚・豆類ですね。
朝食が食べられない方、忙しくてパンだけかじって会社へ‥という方も多く
よくそんな時はどうすれば？と聞かれます。
そういう方はお水や牛乳などで溶いて飲むタイプのプロテインがオススメですよ
たんぱく質が美容にいいからと取りすぎはよくないのでバランス良く取りましょう。
これが不足するとリバウンドしやすくなったりシワシワになってしまったり
体重は落ちても綺麗に痩せられません。
私はお客様にたんぱく質の必要性をよくお話します。
綺麗になりたい方は絶対にたんぱく質を摂取です
お体だけではなく実はお顔のトラブルにもたんぱく質は大切。
たんぱく質が不足している方のお肌は‥ハリがなくシワも多くなりやすい。
ピーンと張った若々しいお肌にはたんぱく質を忘れずに
エステサロンでのトリートメントは外から内への細胞を元気にしてあげるお手伝い！
私はご来店頂いたお客様にその方に合わせたご自宅での美容法や健康法もアドバイスさせて頂くのですが肌も身体も毎日の生活習慣や食生活がとても大切だからです。
エステトリートメント＋インナーケア 大切にしましょう。一緒にエステトリートメントもお忘れなく(≡^∇^≡)
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