皮下脂肪を落としたい

スーパー銭湯や区民プールは以前よく行っていた

行きたい気持ちもあるけれど
何だか随分と身体がだらしなくなった気がする

運動しないしなぁ
腕立てやスクワットは気が向いてやっても肩やヒザが痛くなったり　ふと何で誰にも裸なんて見られる事無いのに鍛えてんだ？なんて思って止めてしまう

職場のオジサン達に比べたらまだまだシュッとしてる方だけど　力んでも筋肉がしまらない

そんなヤル気の無いオジサンだけど　まず休憩時間に自販機で食べ物を買わなくした　その代わり飲み物を飲む　以外と空腹は紛れるけど　絶対って訳では無く時々ドーナツとか食べる

あと家のお風呂や脱衣所で鏡に映った時にボディービルダーみたいにポージング！　

これが普段まるで運動しなくなった自分には結構効いたりする　バカバカしくて楽しい

そう　ダイエットなんて大体食事減らしてキツイ運動して　の二重苦だものね

効果が少なくても継続が何より大事

スマホのゲームでも1〜2日すると　コレをやって何になるのだ…？なんてホント飽きやすいから　どれだけ続けられるか…😓