【体調管理】GYMの必須アイテム②メモリ内蔵イヤホン

 

最近は、英単語帳の音声データを流しながら運動しています。

それだけだと飽きるので、章の間にテンションの上がる曲を挟んでいます。

筋トレ中はあんまり頭に入らず、聞き流す感じですが、ジョグやバイク中は耳に集中できてると思います。

やはり、みなさん時間がないと思うので、二毛作は大事ですね。

 

 

このモデルだとプールでは使えないので、ソニーとかの防水にするか討中です。

【体調管理】体重推移10月５週

 

今週の推移です。

 

 

バンドの打ち上げがあったので、増加してます。

もう少し減らして、今月を終わらせたいですね。