２５週５日の検診結果☆

今日は、２５W５ｄドキドキの検診日でした。

ずっと気になっていた体重・・・・

もんのすごい増加してました。

びっくりですよ

もうこのさい、隠さず書きます

前回一ヶ月前の体重から、さらにプラス２．４キロ増加してた・・・

ということは、妊娠時体重からトータルなんと！！

プラス６．４キロも増加ということになっております

と、いうことはつわりで減ったときの体重からはトータル９キロほどプラスしてることに・・・

やっぱな。想像はしていたけど、こんなに増加してたなんてガックシでした。

で、母子手帳にしっっかりと「体重注意」と書かれてしまいました。トホホ・・・

看護士さんに、妊婦さんはダイエットできないから、食べ物気をつけるか運動するしかないから、揚げ物や甘いおやつは食べないようにするとか、便通よくするために飲んだり食べたりしてるヨーグルトやヤクルトも甘いしカロリーあるからそれよりは、便秘のお薬出してもらったほうがいいと言われ。

お水が美味しいと感じないと言ったら、麦茶などにして飲んだほうがいいとのこと。

そうよね。。。知ってても甘いの飲んでるの多かったな。

ハーブティーにもはちみつ入れたりして飲んだりしてたし。

あぁ反省なり

便通も２～３日に一回は出てるし妊婦さんはこんなもんだと甘くみていた私だけど。

妊婦さんでも、毎日快便なほうがいいとのこと。

だから、様子みてお薬飲んでみることにしました。

お薬を夜寝る前にコップ１杯の水にまずは５滴たらしてみて飲んで、様子みて調整するように言われました。

よくみると「下剤」って書いてる～！！

私、こういうの使用するの初めてだからドキドキ！！

まずは、今日試してみることにします

体重のことだけど・・・

私の場合８～１０キロの増加を目標にしたほうがいいとのこと。

油断して最終的にはもっと増える可能性があるからだって（汗）

しかし、しかし。。。と、いうことは今のところ妊娠時体重からプラス６．４キロ増加してるということは、後１．６キロ～３．６キロしか増加しちゃダメってことになる・・・

無理無理無理～！！

後１００日もあるよ

でも、体重増えすぎたらそれなりのリスクもあるみたいだし、難産の可能性もあるみたいなので赤ちゃんのためにも、頑張らなきゃですね。

私のお腹、胃から出てるんだけど、それみて看護士さんに「赤ちゃんは上のほうにはいないからね～！！」って。。。「やっぱ食べすぎですかね？」って聞いたら「はい食べすぎです！」って言われちゃった（汗）だよね～！！

でも私、食べるの大好きだからかなり気合入れないといけません。

でも、今月もこれから何回かお友だちとランチ予定やディナー予定あります。

行きますよ私

と、いうことで予定のないひきこもりの日はかなり気をつけたメニューにしたいと決意しました。

私のつくるヘルシーメニューはちょっとゆるい感じだけどいいよね・・・

体重はかなりやばかったけど・・・尿検査結果はたんぱくも糖もマイナス！血圧も全く問題なしでした。あ～よかった！でも、これからですよね、大変なのは。ほんと気をつけます。

今日の夕ご飯はヘルシーをちょっとだけ意識してつくりました。

沖縄そばをめんつゆでからませて、その上にたっぷりのお野菜（きゅうり、大根、レタス）のっけて、その上に豚しゃぶ（お肉はかかせませんでした・・・ちゃんと茹でて脂落としたからいいよね）ゴマドレッシングのカロリー。。。ちょっと気になったけど、豚しゃぶにはゴマドレ派です。（オマメちゃんがつくってたサラダちょっと麵が違うけど作ってみましたよ～！）