ソーダイが公園でカブトムシを捕まえて来た
え！大阪の公園にカブトムシおんの⁉️
飼ってたのが逃げ出したのか🤔
すると夏休みの自由研究は…
カブトムツの育て方！！
小5とは思えんくらい簡素な自由研究
まあ、やるだけマシか
しかしまあ…
毎日暑いですな🥵
なぜ夏に合宿をするのか？？
夏休みって事が大きいですが何より…
都会じゃ暑くてロクな練習が出来ない！！
から避暑地に行って追い込むのかなあと感じてます。
中学、高校の強豪校なんかは夏の間に2回も3回も長野やら行って合宿します。
対して美波のような弱小校はずっと学校で練習💦
…全然悪くないんですよ！学校の練習でも◎
やり方次第では
1番良くないのは…
暑いからペース落として練習する
事だと思っています。
夏のマラソンはプロでも10分落ちると言われてますので、もちろん夏の練習はタイム落ちて当然なのですが、そのペースが脳に染み付くと思う🤔
例えば足に重りをつけて走り続け、いざ外して走ると軽く感じて速くなった気がしますが…
遅くなります
これは科学的に証明されてるとコーチ資格の授業で習いました。
夏で染みついたそのペースは涼しくなっても残ってるのでは？？という考え。
だったら避暑地に行けない弱小校はどうすればいいか？？
スピード練習一択でしょう！
それか朝夕の練習に切り替えるか。
夏を制する者は箱根を制す！！
夏を制する者はマラソンを制す！
色んな言い方ありますが、夏にしっかり練習出来たかどうかで秋からの結果に関わって来ると思います。
と言うか今の練習がまるまる秋の結果になります。
合宿行ってゴリゴリやってる子と、平地で暑さにやられながら何とか練習こなしてる子は秋に大きな差となって出ると思います
ただレースで言えば、フルマラソンで10分落ちるものの1500mまでは暑さ関係ないと言われてます◎
美波も1500mのベスト出した時は38℃でしたから
むしろその距離までは冬よりは夏の方が動き良くなってタイム出る説まである❗️
小学生はまた違うと思いますが