大会数日前から天気予報をチェックしていたが、大会当日に台風直撃しそうな予感
心の中では狙ってた大会だから中止になると残念な気持ちの反面、ホッとする気持ちもあり複雑な感じ
金曜日にチェックしたら、土曜日上陸で、日曜日は太陽まで出てきそうな予報になったため、金曜日の夜にあわててRUN
大会当日は、スタート前に霧雨が振る程度で、走るにはいいコンディション
ランニング仲間が、市民体育館でベースを作ってくれたため、そちらにて準備。
申込み時に目標タイムを1時間45分とちょっとサバヨミして申し込み、グループ5からスタート。
スタート前に霧雨が降っていたため、ゴミ袋をポンチョ代わりに着て、いざスタート
今回の本当の目標は1時間50分切り
だから、1時間45分で申請しているグループ5のスタート後のペースは速い速い
4'45"/kmくらいのペースではなかろうか。
こんなペースに着いていってたら早々に失速すると思いペースダウン。
5km毎の予定ペースは、27分、27分、26分、25分、残り5分だったが、5'10/km弱のペースで心拍も165pmとちょっと速めのちょっと高め
でも、身体の調子はいい感じなので、このペースで行くことに。
このペースのまま行ける所まで行こうと思い、これが結果的に良かったのか、自己ベスト更新＆1時間50分をグロスでも切ることが出来たと思う
ラスト1km弱は心拍もMAX100%の187bpmのせいか、終盤のスパートは全くできなかった。
今年2月に出場した初のハーフ＠守谷のタイムから約16分も短縮できた
平均心拍が176bpmとは、小さいエンジンで高回転に回せるところまで回して走った感じだ。
あとで、ガーミンを見ると、19km辺りで心拍のMAXが215bpmに！
どんだけ回してるんだ俺は？！
とりあえず今の自分のベストを尽くし、満足な結果が残せた事は本当によかった。
つくばに向けて、まずは怪我をしないように最終調整していこう
5km毎のラップは、結果的にビルドアップにはなってる。
ガーミンの走行距離は、21.29kmと200m近く長い。クネクネしながら走ったりしたからか？！
0- 5km 25'39"
5-10km 25'19"
10-15km 25'06"
15-20km 24'32"
20-Goal 6'03"