来週の金曜日は魔の健診日( ´△｀)
8月から毎日朝晩体重測定をはじめたけど…、アップは早いのにダウンが難しい…(￣▽￣;)
とりあえず最善を尽くして健診に 望みたいので、便秘改善からダノンビオとヤクルトはじめてみた(￣▽￣)b
一週で効果でるかしら？！
旦那くんとスーパーでのカロリーや成分表チェックをしてから買い物をしたり…(￣人￣)。
カルフールやイズミヤで真剣に成分表をチェックしている二人組をみたら…、わたしたちです(笑)
あと一週で800g落とせるか…、かなり真剣に戦ってます(｀・ω´・)ｂ
料理教室で学んだこと…、意外と我が家は一人前が多かった…一人前量減らす。
間食なし。
牛乳飲み過ぎ注意。
を取り込んで一週頑張ります(^-^)v
もちろん、うろうろ歩いたり、ヨガしたりで有酸素運動も忘れずに、下半身浴・足浴でデトックスもして老廃物を出したり(*^-')b。
健診終わったら安産祈願を兼ねて最後の二人だけ旅行が待っているから、楽しみに頑張りま～す(^^)d
8月から毎日朝晩体重測定をはじめたけど…、アップは早いのにダウンが難しい…(￣▽￣;)
とりあえず最善を尽くして健診に 望みたいので、便秘改善からダノンビオとヤクルトはじめてみた(￣▽￣)b
一週で効果でるかしら？！
旦那くんとスーパーでのカロリーや成分表チェックをしてから買い物をしたり…(￣人￣)。
カルフールやイズミヤで真剣に成分表をチェックしている二人組をみたら…、わたしたちです(笑)
あと一週で800g落とせるか…、かなり真剣に戦ってます(｀・ω´・)ｂ
料理教室で学んだこと…、意外と我が家は一人前が多かった…一人前量減らす。
間食なし。
牛乳飲み過ぎ注意。
を取り込んで一週頑張ります(^-^)v
もちろん、うろうろ歩いたり、ヨガしたりで有酸素運動も忘れずに、下半身浴・足浴でデトックスもして老廃物を出したり(*^-')b。
健診終わったら安産祈願を兼ねて最後の二人だけ旅行が待っているから、楽しみに頑張りま～す(^^)d