先月2週間続けた糖質制限ダイエット。
それからさらに2週間経過した今、
はい、体重1kg戻っています
あの2週間は、、、
それはそれは私にとってはありえないほどにちょーストイックにやりました。
主食や、でんぷん質の野菜、もちろん甘いもの、ひとっくちも食べませんでした。
体重はマイナス2kgでしたが、
それ以上に見た目が変わったようで、周りから、すごく違う！若返った！と褒められ・・・
が、それもつかの間
反動でケーキを2日に一度食べていたせいでしょうか。。。
それとも生理直前だからでしょうか
（ケーキでしょ当然・・・
）
現在も朝も昼もなるべく主食は抑えめにしてます。
だいたい糖質量1食30g（おかずの味付けも含め）までとしています。
そして夜は主食なしです。
それでも戻るわけですね。
あー悲しい
ま、これからも緩く糖質制限は続けていきます。
だって以前は夕食にごはんお代わりしていたのですから
）
それがないだけで結構違うはずですね？（自分に甘い笑）
甘いものはやっぱり控えていきます