今日はちょっとうれしい報告
私、糖質制限ダイエット2週間プログラム（あ、とりあえず2週間続けることを決めてスタートしました）
を無事終えることができました！拍手！パチパチパチ
糖質は完全カットではなかったけど、
主食（お米類、パン類、麺類、粉物、フルーツ、根菜、お菓子類、）は一切とらず2週間過ごしました。
体重にして2kg減。
お通じがあまり順調じゃないのがNo good かなと思います。
やっぱりお米や根菜やフルーツも食物繊維が足りないのでしょうね。。。
本日からは3食のうち、どれかで主食を食べていきます。
最初は「おかゆ」スタートにしようかなって思います。
目指すはあと3ヶ月でお腹の脂肪を落として腹筋を割る！（あえて体重にはこだわりません）
かっこいいカラダになったらうれしいもんね
さて、メニューも一応書いておこう。
13日目
朝食：マイクロダイエットココア味半量
昼食：野菜サラダ、ゆで卵1個
夕食：チキンナゲット、アジのたたき（たっぷりの薬味で）、お味噌汁
14日目
朝食：マイクロダイエットココア味半量
昼食：野菜サラダ、ゆで卵1個、コンビニのささみグリル1個
夕食：チキングリル、しいたけとなすのグリル、アボカド1/4、お吸い物（ほうれん草、えのきだけ、卵）