机の上に両手の平を上向きにし、右手は開く→閉じる、
左手は閉じる→開くをやってみました。
ゆっくりしたつもりでしたが10分しかかかりませんでした。
特に、左手の閉じる→開くが、カクカク感じが大きく感じました。
また、5分経過した頃から掌を上に向けるのが苦痛なくらい
だるいというか、手が重い感覚が強くなってきて、横に向けたり、
宙に浮かせたくもなりました。
手についている筋肉の方向、流れがわかるくらい、細かい感覚
が気になりました。
カクカク感がありましたので、ゆる体操をして再度やってみよう
と思います。
1/4まで
・呼吸法3分以上
・カットオールオフ2回
・脱ロボット化2回
・バックヤードで意識体の修正を15分間隔で △