84㎏弱の時の1日のたんぱく質摂取量は約170㌘でしたささみだとこんなに沢山1日数回に... この投稿をInstagramで見る 84㎏弱の時の1日のたんぱく質摂取量は約170㌘でした ささみだとこんなに沢山 1日数回に分けて食べるのです そして筋肉リズム体操で絞って行こう🎵 https://youtu.be/vUTMsYtBPeU 斉藤こず恵さん(@kozuesaito930)がシェアした投稿 - 2019年Jun月29日pm11時11分PDT
