こんにちはこずえです＾＾
最近は、色々と忙しくし過ぎてしまって
ご自愛精神を忘れていました😅
疲れが溜まったり
頭の中がいっぱいになると
余裕もなくなり
ネガティヴ思考になってしまって
絶好調だった気分も下がり
とても嫌だった。
こんな自分てなんかやだな！
もっといい気分でいたいのに
なんでこうなんだろう？
とか、良い悪いで自分をジャッジして
こんな私じゃダメだ〜🤩
なんて、自分の事を責め気味。
無理して、気分を上げようとかしちゃって
そんなもん、無理やり上がるはずもなく💦
ふと
あれ！なんか違うじゃん‼️と思った。
そもそも、そんな時もあるってこと
忘れてた。
第二の感情を選び直す事にして
「そんな時もあるよねぇ〜」
「だってちょっと頑張りすぎだもんね」
と、自分を労り褒めてあげる。
今日はやる気にならないし
疲れたから
なんかやるのやーめたー😅
と、山へ行きました⛰️
車で30分ほどドライブして
広ーいデッキでゆっくりさせてもらったんだけど、
空と緑と蝉の鳴き声。
あー最高だーなんて感じながら
リラックスできたことに感謝です。
強制的にそんな時間をもたないと
私みたいに頑張りクセのある人は
無理しちゃうから😅
次の日エネルギーも上がるし
パフォーマンスも上がり
最高しかなかった。
結果自分を甘やかし
自分のダメ出しはやめました。
頑張りすぎるとうまくいかない！
ってこうゆうことなんだよね☺️
焦らない！
不安にならない！
だってどうせうまくいくんだから
(≧∀≦)
みなさんも、頑張り過ぎ注意ですよー。
どんな自分もOK❣️
私ってサイコーーー👍なんだから。
先日の私のインスタライブを観て
メッセージをくださった方が
「最近いろんな事がうまくいかなくて
ライブを聴いてなんだか元気が出ました」と送ってくれました。
うまくいかないのは
自分のせいだと思い込み
自分責めをして苦しかったんだろうなと思いました。
今起きている現実は
未来への通過点でしかないから。
見るメガネの色を変えてみて
視点を変えてみたら
物事の捉え方も変わるし
その負の感情に振り回される事もなくなる。
ネガティヴな感情に
集中しないこと‼️
美味しいものを食べたり
リラックスしてね＾＾
長野はハンパない猛暑ですが🥵
暑い夏も楽しみましょう🎵
みなさんも、ご自愛下さいね❣️＾＾
ゆっくりする時間も大切に♡
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