みとめ愛♡たすけ愛♡たかめ愛
３つの愛でHUG（はぐ）くむ
育自と育児の情報発信ブログ
合言葉は
“Be with you”~そばにいるよ~
“個”が輝くための
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伊織あかり
レジリエンス（しなやかさ）
をもつ内面美人にフォーカス！
“幸せに生きたい！”
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運動不足気味で
なんだか体がタプタプ。
やばいぞー！
そこで始めたわたしの
ダイエット健康法は、
超シンプル。
１日１リットルのお水を飲む
ツボ押し＋ストレッチ
これだけ！
お水はコストコで購入した
こちら。
４０本で７５８円。
１本あたり１９円。
そして、店舗の自販機で
水が１本３０円の表示を発見した
子どもたちが驚き大興奮！
お母さん！
水が３０円で買えるよ、安いね！
うん、確かに安いね。
かわいいなー。
でもね！子どもに
４０本まとめて買う場合と
自販機で買う場合の
値段の違いを教えると、
エッーーー！
それズルイじゃん！！
社会のカラクリを知る
いいきっかけになったかな。
さて、水を飲むタイミングは
起きた時、寝る前、
お風呂前、お風呂後
仕事中、車で移動中
などなど。
お茶とか、炭酸水、
１００％ジュースなど
味が付いたものより、
とにかくお水がいい！
お水にも味がある！
そんなことに
最近、気づいた！
そしてツボ押しは、
本を参考にして
ダイエット効果が期待できる
ツボを刺激するだけ。
あとは、
お風呂上がりのストレッチ。
と言っても、
ストレッチポールの上に
寝そべるだけ。
そんな感じで特に
難しいことはせず、
７月に始めてから約１ヶ月。
カラダが軽い！
マイナス3キロ！！
体重計の故障！？
違う、ちがう！
人間のカラダって
必要なものだけを選んで
シンプルにすると
こんなにもスッキリするんだね。
あとはここに
水泳を再開して
ストレス解消しようかな。
【音声動画】
苦労に翻弄されて気づいたこと
下の画像をクリック▼
