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運動不足気味で
なんだか体がタプタプ。
やばいぞー!
そこで始めたわたしの
ダイエット健康法は、
超シンプル。
1日1リットルのお水を飲む
ツボ押し+ストレッチ
これだけ!
お水はコストコで購入した
こちら。
40本で758円。
1本あたり19円。
そして、店舗の自販機で
水が1本30円の表示を発見した
子どもたちが驚き大興奮!
お母さん!
水が30円で買えるよ、安いね!
うん、確かに安いね。
かわいいなー。
でもね!子どもに
40本まとめて買う場合と
自販機で買う場合の
値段の違いを教えると、
エッーーー!
それズルイじゃん!!
社会のカラクリを知る
いいきっかけになったかな。
さて、水を飲むタイミングは
起きた時、寝る前、
お風呂前、お風呂後
仕事中、車で移動中
などなど。
お茶とか、炭酸水、
100%ジュースなど
味が付いたものより、
とにかくお水がいい!
お水にも味がある!
そんなことに
最近、気づいた!
そしてツボ押しは、
本を参考にして
ダイエット効果が期待できる
ツボを刺激するだけ。
あとは、
お風呂上がりのストレッチ。
と言っても、
ストレッチポールの上に
寝そべるだけ。
そんな感じで特に
難しいことはせず、
7月に始めてから約1ヶ月。
カラダが軽い!
マイナス3キロ!!
体重計の故障!?
違う、ちがう!
人間のカラダって
必要なものだけを選んで
シンプルにすると
こんなにもスッキリするんだね。
あとはここに
水泳を再開して
ストレス解消しようかな。
【音声動画】
苦労に翻弄されて気づいたこと
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