ルーティン

最近、朝がめっきり寒いですね。


いきなり、質問です！
朝のルーティンはありますか？



私は、

起床
↓
体操
↓
朝食
↓
駅まで歩く
↓
通勤

特に、『体操』と『駅まで歩く』。
これは、私の中では重要です。

雨が降った時や、体調が悪いときは、体操と、駅までの徒歩を
怠る事があります。

でも怠ったら全然ダメですね。
私場合、朝起きて体を動かさないと、一日中体がだるいです。

昨日、引越しの準備をしていて、今朝起きたら体のあちこち筋肉痛で
ついつい、体操を怠ったら、全然ダメですね。

筋肉痛×だるさ=仕事に身が入らない。

ですね。

引越ししたら、万歩計を買って健康オタクを追求しようと思います。
ちなみに、東京で働いているサラリーと地方のサラリーは
東京で働いているサラリーの方が健康的だそうです。

要は、『沢山、歩く』からだそうです。

なんか、東京はストレス社会だし、どっちもどっちって
感じがしますが、美の為にも『歩く』を心がけてはいかがでしょうか？

（たまに、デューク更家歩きを歩きをしたら本物ね。）

よし、午後からも気合を入れて頑張るぞ！