この冬はいつもは見ないドラマを結構見た。
その中でも今日は「 青いSP 」が最終回だった。青いCDなら我が弱竜ドラゴンズだが…
公立中学校にスクールポリスが常駐し、中学生の問題に直面し解決しつつ、
死んでしまった中学教師の彼女の原因を追究していくもので、主役の藤原君の演技も良く面白かった。
準主役の真木よう子さんも大人の色気を放ちつつ一生懸命な教師役を演じて好感が持てたが
Yahoo!番組感想を見ると藤原君には好感的な意見が多いが
真木さんは「 あの手の教師役には若くてカワイイ子が相応しい 」とか「 滑舌が酷い 」とか
「 つけまつげするな 」「 鼻が整形 」「 上着のボタンを〆ろ！」とか文字で何でも言う時代は怖い…
残りの楽しみにしているドラマは「 知ってるワイフ 」「 俺の家の話 」「 君と世界が終わる日に 」「 24JAPAN 」
同じ番組を見ている人はいますか⁉ あと朝ドラの「 おちょやん 」も面白い（翔）
こんなにドラマを見てるのは生まれて初めてだが、昨年からのコロナ太り…
５年前に最高体重になったときに慌てて6㌔減量し、その後はゆっくり2㌔リバンド。
そしてコロナになってから3㌔太り,さらに冬の九州肉旅で2㌔g太り1年で5㌔も太り人生再体重を更新（涙）
春先に休館していたスポーツクラブも夏には再開し、週2，3回行っていたが体重が変わらず
冬に逆に太り慌てた。そして行く頻度を週3，4回に増やしたが変わらなかった（涙）
年明けからは動的ストレッチを10分,ウエイトを20分,自転車を20分,ランニングマシーンで
10分ジョギング,4分→2分→1分とインターバルでやっていたがあまり効果がなく泣きそうになり
少し調べると身体能力が戻るまでは自体重のトレーニングとゆっくりでいいから時間をかける方がいいので
15分腕立て腹筋＆体幹、自転車20分、ランニングマシーンで10分歩行,8分×2ジョギング,1分ダッシュに変えると
疲れるのはインターバルの方が疲れるが汗は今の方が出て2週間で3㌔減り体が軽くなった！
桜が咲くまでにあと3㌔は痩せたい！でも自体重トレやジョギングは面白くないんだよな…
他にも痩せる方法があれば教えてください‼