今日、再予約を入れて日なんですが
雨だし、息ぐるしくなり
病院にキャンセルの電話を入れました
会社を休む時のような罪悪感が
モヤモヤとしてきて
なんとも言えない気持ちで
胸が苦しいです
月曜日は、ちゃんと行けるかな？
私がまだ、会社に行きながら通院していた時は
⚫︎ジェイゾロフト50
⚫︎レキソタン朝と夕
でした。
が
会社を辞めてから
会社を辞めてから⚫︎ジェイゾロフト50→75→100に
⚫︎レキソタンは朝、昼、夜
⚫︎入眠剤のマイスリー
生きがいが、なくなり
悪くなっているような！
診療内科だって、雨だからって
キャンセルをしたのも、今日が初めてです
口に出して
雨だから、キャンセルして良かったー！
濡れなくてすむもん
と能天気な感じで言ってみた！
以外と効果あります！
少し楽ちんになった気がする
気持ちは、真逆の
ポジティブな言葉を口に出してみると
よいかもー！
もっと、能天気に生きようと思う！
チキンでネガティヴで考えてすぎな
自分にさよならしたいわ！
そーしないと
おかしくなりそう