大抵、朝は６時半前後に起きるんですが・・・
皆さんは朝起きて・・ナニしてます？
ジョギング？
エクササイズ？
スイミング？
・・・・オシャレで、セレブリティですね。。。
少し前のボクは・・
ベッドから出ると“換気扇”の下に行き、
メンソールのタバコを一～二本。
そして徐に、マグカップのコーヒーを飲む。
２～３０分・・・・・ボォ～っとする。。。。
・・・でした。
そして、見てもいないのにワイドショー的なニュースがＢＧＭ。
犯罪の凶悪性や犯人の異常さ・・対峙する被害者の家族の悲壮感。
めくる新聞も、凶悪犯罪や政治不信、不況経済などの記事ばかりが目に飛び込んできます。
情報社会って言っても、
“不必要な”情報、
つまり気分が滅入ってしまう環境に身を置き、
外を見て、いくらお日様サンサン状態でも「やるぞ！」って気分にはなりません。
ご自身の「朝」を思い浮かべてください。
“思い当たる節”・・・・ありませんか？
我が家には子どもが３人いまして、
正直・・朝からは戦争です。
コウノスケ＆ジュンタが、小学校に出発するまでの間・・
ヨメさんはヒートアップしており、
津波のように、今度はオシメ様が起きて来ます。
オマケに・・・ボクは、
キッチンの換気扇の下で、プカァ～。。。。。
邪魔者以外のナンでもありません。
コレはいけないと・・・行動を変えてみました。
１．ベッドから出て、換気扇の下に行かず全部の窓を開ける。
２．そして外に出て、晴れていれば小さな花壇に水やり。（お日さまにも会える！）
コレだけでも・・・ナンか違うぞ？気分が。
３．アロマを付ける。（気分の乗ったときだけ・・）
４．コーヒーを入れる。
５．タバコを吸う。（・・・まだ止められまっせん！）
６．ＴＶを付けるとしたら・・・・ＮＨＫ子供向け番組。
７．神棚・仏壇の取替え＆拝礼
８．朝食。
いろいろ羅列しましたが・・・
単純に「世間の情報」をシャットアウトしてしまうんです、ある一定の体内時間が落ち着くまで。
これだけでも、気のせいでしょうか？
スゴク一日が有意義に過ごせます。
ポイントは・・
●太陽を見る！
●緑に触れる！
●風を感じる！
●いろんなイイ香りを嗅ぐ！
などの五感を刺激するんです、それから“意識”をもって情報に触れる！！
オススメです。