ハッ！
ヒッ！
フッ！
ヘッ！
ホッ！
“腹式呼吸”を寝る前に５～１０分。
仰向けに寝て・・
お腹に両手を添えて・・
オナカが弾んでいるかチェックしながら・・
ハッ！
ヒッ！
フッ！
ヘッ！
ホッ！
コレだけで、この一週間やってみました。
すると・・・
１６８ｃｍの身長で「７４ｋｇ」 → 「６９ｋｇ」！
ウェストも・・・７ｃｍ Down！
・・・・・ビックリです。
確かに“ヨガ”をやってらっしゃる方に、メタボの方はいない様子。
普段、生活している中で“呼吸”していることは忘れています。
人がお亡くなりになるとき・・“息を引き取る”といいます。
息を吸って、お亡くなりになるワケで・・
「ワタシは、吐いて亡くなります。。。」という方はいらっしゃらないでしょう。
オギャ～！・・と、
生まれてくるとき・・・
今まで母親のお腹の中（羊水）にいたワケですから、
“前に”生きていて・・お亡くなりになったときに「吸った“息”」があるから、
オギャ～
・・・となるのかもしれません。
≪息子≫→“ムス” コ ＝ 息の子？？？
≪ 娘 ≫→“ムス” メ → 字は違いますが・・
そんないろんなコトを考えながら・・・・・・・・・・・・・
ハッ！
ヒッ！
フッ！
ヘッ！
ホッ！
お試しください♪