昨日は食べ過ぎちゃった><

 

きょうのひとこと

今朝は耳が痛かった～泣くうさぎ

(む´ω`～)です

 

昨日の歩数

4832歩

 

丸ブルー朝のルーティーン丸ブルー

 

朝のリンパマッサージ

 

朝のヨガ

 

筋トレ

 

有酸素運動

 

 

昨日は食べ過ぎちゃった…

 

あすけんにご飯を入力したけど

 

 

昨日は会社の帰りに

TVCMで見て気になってた
これ下矢印
買っちゃったピンクハート
 
 
わたしはミルク
 
 
食べないつもりだったのに…
 
 
ガサゴソ
ん？
周りのミルクパウダーがない…泣くうさぎ
 
がっくり泣
 
 
 
 
うどーなつの誘惑に勝てずあせる
食べてしまった
 
 
中はこんな感じ
 
 
生地はふんわりもっちもちよだれ
ドーナツ自体の甘さはほぼない感じ
 
 
チョコじゃないうどーなつは
だしの味がほんのりしたけど
チョコのはわからず
 
 
ŧ‹"ŧ‹"(*´༥` *)ŧ‹"ŧ‹"



完食キラキラ





 
そして今朝の体重は～…



 



 





144cm



44.9kg（300g上矢印）



29.5%（0.1％上矢印）



 



 



ギリ44㌔台ｗ



いやぁ～45㌔軽く超えたと



思ってたんでよかったぁ



（よくない汗うさぎ）



 



 



今日は控えめにする～パー



 





 



 



食パン　コッペパン　食パン



 





 



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よかったら使ってね歩く



 



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BASEのやきそば買ってみたので



届くのが楽しみ～♪



 



 









 



着心地いいです



着るのはすこしきついけど



着ちゃうと楽ちん



 



 



 



 
テレビでみた業務スーパーブッフェへ
 


きょうのひとこと


加湿器かけても目が乾燥する～


(む´ω`～)です


 


昨日の歩数


3462歩


 


今朝の体重


144cm


44.6kg（50g下矢印）


29.4%（0.4％上矢印）


 


 






丸ブルー朝のルーティーン丸ブルー




 


朝のリンパマッサージ






ここんとこ肩周りがコリコリ


だったんでやってみたらか～るくなりました


 


朝のヨガ






 


筋トレ






 


有酸素運動






 


 




 TODAY'S

 神戸クックワールドブッフェへ


 


大晦日前に友達と行ってきた


神戸クックワールドブッフェ


左手のマンションのお隣にあります


 


 


お天気がピーカンなんで


思わず写真を撮ってみたんだけど


雲がシューっとしたのが並んでて面白い


 


 


入口から見た中はこんな感じ


右手奥がブッフェ台


 


 


行ってきたのは『千葉みなと店』




ランチ時間は11～15時半まで


なんと時間制限なし！


平日￥1540　土日祝でも￥2090


とリーズナブル♪


 


 


席はこんな感じ


予約で取れる個室は仕切がある半個室


でもふつうの席もゆったりしてます


 




 


ブッフェ台はなし


 


食べたもの


 


ドリンクに美酢が4種類あったんだけど


後半はどれもほぼからっぽでした


 


 


1月29日まではヨーロッパフェア


 


 


右上はフェアのコルブストロガノフ


ソーセージをトマトクリームソースで煮込んだもの


右下がポークステーキ


左下がグリルチキンのガーリックかけ


 


ど真ん中は牛すじコロッケ


牛すじはわたしには見つけられず…


ポテトコロッケぽかった


おいしかったけどねｗ


 


真ん中下はカタナちゃんおすすめの


豚玉お好み焼き


 


 


サラダ












お豆腐にかけたのもカタナちゃんおすすめの


姜葱醤たれ


これめちゃおいしくってサラダにもかけた


そして業スーで早速買いましたｗ


 


 


麺












アジアンだれと醤油、味噌とほてただしがあったかな


それに中華麺、うどん、フォーなど


好きな麺を入れられます


フォーをアジアンだれで食べてみたら


おいしかったよ～ニコニコ


 


 


デザート












プリンにフェアのチョコレートパンナコッタ


真ん中はショートケーキ


大福にさつまいものパウンドケーキ


 


ショートケーキはぱさぱさ残念汗


意外やパウンドケーキがおいしかったラブラブ


ホイップクリームが絞り袋のまま


ズボッと立てておいてあるんで


かけ放題よ～飛び出すハート最高


 


クレープ


















アイスは10種類ぐらいかな


自分ですくってのっけられます


クレープ生地にアイスとホイップのっけて


ぜんざいに白玉いれてきたんだけど


クレープに少しぜんざいをかけてみました


 


ソフトクリームがあるんだけど


この日は故障してて食べられず…泣くうさぎｸｩｩ


 


 


そしてしょっぱいのに戻る


 


 


で、またデザートｗ












チョコミントにバニラアイス


チュロスにごま団子


 


 


業務スーパーを手掛ける神戸物産さんが


経営している神戸クックワールドブッフェ


 


 


業務スーパーで売っているものが


食べられるので


今回わたしが買った姜葱醤のように


食べてみて気に入ったものを


業務スーパーで買えるのっていいですね


 


 


時間制限がないんで


ランチ時間の間のんびり食べられて


すごくよかったです


 


 


今度は展望ブッフェに行きたいなほんわか


 


食パン　コッペパン　食パン


 




 


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BASEのやきそば買ってみたので



届くのが楽しみ～♪



 



 









 



着心地いいです



着るのはすこしきついけど



着ちゃうと楽ちん



 



 



 



 
【白内障＆硝子体手術】再手術がほぼ決定しました
 


白内障硝子体手術後


 


四角グリーン目の見え方その後


 


 


リンパマッサージとストレッチで


日々視界を快適にするようにしてます


 


 


が


 


 


相変わらず


 


 


左目の暗点が消えません泣くうさぎ


 


 


視野検査は前回良好


眼底検査をしてもなにもない状態


黄斑検査も異常なし


 


 


先生曰く


再手術をして硝子体を


再度きれいにしましょう


 


 


そうするぐらいしか


することがないみたい


 


 


うぅぅ


再手術代きびちいわぁ


 


 


 


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あすけんで96点だった日の翌日の体重は？
 


きょうのひとこと


昨日医者に行ったら


鼻水ずびーずびーいってる子が後ろの方にいて


その子が診察室に入る時みたらノーマスクで


びっくりした(む´ω`～)です（親と来てた）


 


昨日の歩数


4998歩


 






丸ブルー朝のルーティーン丸ブルー




 


朝のリンパマッサージ






 


反り腰調整






 


スクワット






 


 




 


ひさしぶりのあすけん


 


10月23日から放置してたあすけん汗


有料期間が終わったら無料会員に戻りますｗ


 


 


昨日ひさしぶりに再開して


高得点を叩きだしました


 






 
Muttiさんのブログに


「あすけんの基本コースでは


摂取カロリーを範囲内で摂らないと


高得点が出ない」


＝摂取カロリーが下限を下回らないと体重が増える




 








 





とあります



 



 



でも昨日はなんと！



ギリ摂取カロリーを下回っていたけど



高得点が摂れたのよ



 




 



そして体重は～目



 



下矢印



 



じゃん！



 



144cm



44.65kg（150g下矢印）



29.0%（0.7％下矢印）



 



ほんの少しだけど落ちた～立ち上がる気づきﾔﾀｰ



 



これはやっぱりMutti先生の言う通り



摂取カロリーが少しだけど



少なかったからだろうな～OK



 



 



これからがダイエット正念場なので



出来るだけ増えないように



がんばりまーす





 



 



食パン　コッペパン　食パン



 





 



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BASEのやきそば買ってみたので



届くのが楽しみ～♪



 



 









 



着心地いいです



着るのはすこしきついけど



着ちゃうと楽ちん



 



 



 



 
豆がた～っぷりな豆かん
 


 




前回行った時は


すでに売り切れていた豆かん


 


 


今回は9時半（開店時間9時）に


お店に行けたから余裕だろうと思ったら


ラス１だったー＞＜


 


 










 


ぱかっと開封～立ち上がる飛び出すハート


 


 


これでもか！ってくらい


豆がいっぱい










うーんすごい量なのが


わかりづらいか…










寒天がめちゃうまい！










 


今回食べてみて


ちょい豆がいっぱいだったｗ


 


寒天がおいしいんで


次回はあんみつを買ってみたい


 


一緒に買った梅大福が


お餅多めで白あんに


青梅が甘酸っぱくて


すんごくおいしかったです


 


みたらしだんごは


夏だけなのか


見当たらなかったなぁ


（すでに売り切れていたとか？）


 


アシスト自転車だと


坂道もらっくらくだから


また買いに行くぞ～！


 




 



食パン　コッペパン　食パン



 





 



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