【 秋に急に太る 】
っていう恐～～～い現象
もはや怪奇現象💦
昨日もその前も
そんなに食べ過ぎたわけでもないのに
何で今のタイミング！？
みたいなときに
急に体重が増える
あなたは
こんな経験ありませんか？
小村以前は
ありありありありありあり～～～！！でした！！（笑）
いや、今だから笑って話せますが
その当時は全然笑えなくて。
食べてないのに体重が増えていくのが
ストレスで
余計に食べちゃうっていう悪循環まで・・・。
秋に食べてないのに
体重が増えていくのには
原因があるんです。
その原因って言うのが
【食べたものって
急に脂肪にならない】ってこと。
食べ過ぎた後、
一時的に体重が増えても、
「その後気づいたら戻ってた♡ラッキー✨」
なんてことよくありませんか？
その代わりやってくるのが
忘れた頃に忍び寄ってくるの
脂肪…
ひゃーーーーーーーー
覚えてるうちに来てよーーーーー！！
そんなん今頃来られたって
対処できんやんかーーーーーーー！！
と言う頃にコッソリ忍び寄ってくる
脂肪
そんなこととはつゆ知らず
毎年そんな罠にかかっていた小村
(もちろん誰かがワナをかけたんではなく
勝手にひっかかっただけ！笑)
そんなこんなで
秋、気づいたらお腹周りにお肉が増えていて
『薄着の季節は終わったからいいやん♡』て
開き直って秋にモリモリ食べて
冬にクリスマスやお正月の楽しいイベントがあって
止めようと思っても食欲が止まらなくって
春に後悔する
毎年同じことを繰り返すたびに
だんだんと体重が増えていったんです（泣）
だから今の時期のリセットって
めちゃくちゃ大事なんですYO！！！
ということで
今日は秋太りを防ぐために
今！！！！食べておくべき食材を
シェアさせていただきますね(^^)
それが
＝＝＝＝＝＝＝
野菜と果物を
たっぷりと食べる
＝＝＝＝＝＝＝
という事。
ふ～ん。
野菜も果物も大切って聞くけど
普通だよね？
どゆこと？
という素直な素敵な方♡
こちらへお進みくださいね♡
⇩
人が大勢集まる場所となると
全ての料理を作るのは
とっても難しい💦
（コムラだけ？）
そうじゃなくても
夏休みでご飯を作る機会がめっちゃ多い💦
こんな時ぐらいママも
ご飯作るのやめたい😭
そんな時とっても役に立つのが
てれれれってれーーーー
テイクアウトーーーー♪
(ドラちゃん風に読んでくださいね♡)
お寿司やオードブル
ハンバーガーやお惣菜
めっちゃ楽なんですよ
おいしいんですよ
みんなが知っている味だから
安心して出せるんですよ
だけど…
DAKEDO
だけどもがーーーー！
どこのお店のものを食べるかにもよりますが
保存をきかせるために
どうしても添加物が多くなっていたり
塩分・糖分が多くなっているのがゲンジツ😭
だから食べ過ぎるとどうしても体がむくんだり
体の中に入らないものが
たくさん溜まっていてしまう・・・。
体にとって
『これ、いらないです』
と判断されるものから先に出そうとするので
本来体の外に出て行く
脂肪まで手が回らなーい
それが
体に蓄積されちゃって
忘れた頃に脂肪となって現れるんです(涙)
これが、
添加物、塩分、糖分、は取り過ぎ注意！！
ってよく言われる理由の一つなんですが、
そんな添加物、塩分、糖分を
体の外に出してくれるのが
新鮮な生野菜や果物にたっぷり含まれる
【 酵素 】
果物は特におまけと考えられやすいですが
体の中のいらない物を外に出す(デトックス）をするのに
めちゃくちゃ大事な働きをしてくれます！
食べたもので体はできているから
今は若さでどうにかなってることも
(どうにもならないことも増えてきたけど(笑))
今何を食べるかで10年後
めちゃくちゃ変わってくるから。
20歳からの10年後と
アラフォーからの10年後は全然違う😱
後悔度が尋常な無いくらいUPしてる未来が
見たくないけど見えちゃう（笑）
ほんのちょっとの事だけど
実践すると実践しないとでは
そこから先は180度変わります。
ぶっちゃけ小村も
野菜と果物
そんなことで?と思いましたよ！！
でもその一つ一つが
めっちゃくちゃ大事！！
小村自身も
それで『痩せ体質』に繋がったし
受講生さん達も
２児のママが
小学生の時の体重にまで軽くなり
５０代にして、
若い頃から
ず～～～っと苦しんでいた便秘が解消！！
などなど
カラダの中も外も美しく変わっています✨
10年後、後悔しないように
忙しいママでもすぐに実践できる
超簡単なBODYメイクのコツを
小村の黒歴史(反面教師にピッタリです♪笑）
と共にお伝えしているのは
コチラです♪
併せて読んでいただけると
めちゃくちゃ嬉しいです😊
カラダって大切にしてあげたら
ちゃんと応えてくれるから♡
ママがママ自身を大切にしながら
ママの可能性を楽しむ♡
そんなお手伝いになったら
とっても嬉しいです♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました(^^)
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