大垣市のアロマトリートメントサロン
Cinnamon dot
～シナモン ドット～
オールハンドのリラックス
＆リフレッシュトリートメント
皆さん酸化って知ってますか？
りんごを切った断面が茶色になったり
金属がが錆びたりすることがありますよね。
実はこれ、身体の中でもおこっています。
身体は酸素を使ってエネルギーを生み出しますが、その時酸素の一部は「活性酸素」という有害物質に変わります。
「活性酸素」は、細胞を傷つけたり、細胞のDNA、タンパク質、脂質などの構造や機能を破壊したりします。この「活性酸素」が過剰に生成されることによって、身体の酸化がおこります。
身体の酸化は
〇老化や疾患のリスクが増加する可能性がある
〇免疫機能が低下する
〇炎症が増加する
などの身体に不調を引きおこします。
酸化を軽減するには、「抗酸化物質」をとるのがいいですねー♪
ビタミンCやビタミンE、β-カロテン、セレンなどが「抗酸化物質」として知られています。
活性酸素を中和し、細胞や組織を保護する働きを持っています。
他にも、
〇バランスの取れた食事
〇適度な運動、
〇ストレスの軽減なども、
身体の酸化を軽減するために重要です。
ぜひ、アロマトリートメントでリラックスして、ストレス軽減にお役立てくださいね♪
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