大切なこと、伝えたいこと。

今こそ腸育！！

こんばんわ

台風21.22号で雨が続き、そして極寒に

急に皆さん風邪を引き出していませんか？

何故風邪を引くのか、、

『免疫』が大きく関わります！！

身体の免疫の7割が腸で占めている！

ってご存じですか？

風邪も花粉症も腸から、、

特に花粉症の人は腸内環境低下している目安！

メガネ、マスクって気休めなんです！

なぜならば、、

お部屋の大気中に花粉も混ざっていて

食べ物、飲み物摂取した時に体に侵入

どこに届くか！？

そう！！腸なんです！！

先程言った免疫の7割が腸内環境！！

腸内環境が悪ければ花粉症になります！！

腸内環境を良くするメリットとは、、？

・免疫力の強化

人の免疫機能の約7割を腸が担っているため、腸内環境を改善することで免疫力が上がりアレルギー症状の軽減に期待できる！

・インフルエンザなどの感染予防

善玉菌が生成する有機酸が腸内環境が酸性化し、悪玉菌や病原菌の増殖や感染が抑えられる。

・必須ビタミンを合成

善玉菌は腸内で必須ビタミンのビタミンＢ群やビタミンKを合成し、栄養素となる！

・疲労感を減少

善玉菌が生成するビタミンＢ群が疲労回復に役立ちます。

・体臭を軽減

善玉菌によって悪玉菌が減少させられるため、悪玉菌が生成するアンモニアや硫化水素が減り体臭が軽減する。

・便秘を改善

善玉菌が生成する有機酸により腸が刺激され排便を促進します。

・肥満の防止

腸内細胞が生成する脂肪酸によって、エネルギー代謝の受容体を刺激し肥満を予防する！

・がんリスクが低減

善玉菌が増えることによって、悪玉菌がつくり出すがんの原因になるとも考えられる、アンモニアや硫化水素の生成量が減少し、がんのリスクが下がるのではといわれているのである！

あと小腸の絨毛と呼ばれるニョロニョロの様なものは栄養を吸収する場所！！なんです

広げるとテニスコート1面分！！！

現代人はコンビニやお惣菜、ファーストフードなど添加物に腸内がやられており腸内環境は添加物にやられています

栄養のためサプリなど飲んでいらっしゃる方います！！OKなんです！！

だけど、、勿体ない！！！

腸内環境整えてからサプリなど

栄養とってあげた方が効果抜群

どうすれば良いか次回へ( ˆ ˆ )♪♪

個人で腸内環境セミナーやってます

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