データが重すぎて作業が進まないので、
久しぶりの投稿。
前によく飲み歩いてるときに、
睡眠取ってるのではなくて、
気絶してるだけだよ。
と言われ。
またまた〜と。
最近は、睡眠状態を測れるApple Watchなるものがあり。
毎日欠かさずチェックしてると、結果が面白い。
たしかに気絶してると思われる現象が。
普段、
深い睡眠は、1時間から1時間30分。
平均心拍数50ちょっと。
最近はほとんど飲み歩かないし、
家飲みもほとんどしない。
先日久しぶりに外食して、
昔の半分も飲んでないのに、おそらく深酒状態。
結果を見ると、
深い睡眠0時間。
心拍数60後半。
これ身体が休まってない。
整体の先生に聞いたら、
寝てる間に、
せっせと内臓はアルコールを分解してるので、
心拍数も落ちないよ。
とのこと。
これを睡眠では無く、気絶というのであれば、
気絶している事になる。
あと整体とかも効果がよくわかるようになります。
「よく眠れるように交感神経やりますね。」
（↑違う言い方してるかも。）
と言ってやっていただいた昨日の数値。
深い睡眠
2時間30分
平均心拍数50
結果出てる。凄い。
これ毎回。
デメリットは、整体に行った夜は、ほとんど何も出来なくなる。本なんか読んだ日には、速攻寝落ちする、
でもちょー良く眠れる。
あとはこれが続くと良いのだけど。
これもコロナ禍の楽しみ方かなと。
毎晩飲み歩いていた方々、良かったですね。
ここで身体十分休ませられて、
健康体になりますよ。
毎晩気絶してたと思うと恐ろしいけど。
今日はスタッフさん二人とランチ。
久しぶりの復帰のスタッフさんは、
ランチと言うと、
「さかぐらさん」
と指定します。
今日も大変美味しくいただきました。
