15分前後で本を紹介するPodcastですが、どんな本が出ているか・話題になっているかなどを手っ取り早く知ることができて、面白いです。
この日は、
「キレイのための手帳術 ストレスフリーでするするヤセる メジャリング・ダイエット」（著者：くらもちじゅんこさん）
が紹介されていました。
ダイエット情報ばかりに興味を持ちつつ、いっこうに成果を出していない私はヤバいと思いますが、それは置いといて…
興味深い内容だったので、少し書きたいと思います。
本は読んでいなくて、あくまでも「新刊ラジオ」からだけの情報ですが、
この本で紹介されている「必ずすること」は、毎日体のサイズを測ることだけです。
理想とする体の各部のサイズを目標値として設定し、毎日自分のサイズを測って現状を把握することによって、目標と現状のズレを本能が認識し、だんだん目標値に近づいていく、という仕組みのようです。
ズレを修正しようとして、食事量が自然に減り、最初の１～２週間で体重が減るそうです。そして成果が出始めると、自分なりにいろいろ工夫をするようになり、運動を始めたり、階段を使ってみたりと、自然と目標達成のための行動をするようになるそうです。
著者の方が最終的に目指しているところは、ダイエットという目標達成を通して、
「自分は目標達成する力がある、と全ての女性に思ってほしい。そうすると自信が持てて、キラキラ・ハッピーオーラをまとった女性が増えることに貢献したい」
ということだそうです。
この方は、もともと目標達成や営業力アップのセミナーをされていた方で、
「現状認識をできない人は、目標達成はできない」
という言葉が印象に残りました。
ダイエット以外のことに当てはめて、意識したいと思います。
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