日曜日の朝、ふとテレビをつけたらやっていた番組、「サキどり↑」。
この日は「子どもの運動オンチ克服 大作戦！」というテーマで、「コオーディネーション運動」というものが紹介されていました。
これを習慣的にすることで、脳・神経・筋肉を一体としてコントロールできるようになり、運動神経が良くなるとのことです。
紹介されていたのは意外に単純な動きで、まっすぐ立ち、正面から見て「くの字」になるように、左右に腰を突き出す、というようなものでした。
番組内容の説明文↓（残念ながら、運動の動画はありません）
http://pid.nhk.or.jp/pid04/ProgramIntro/Show.do?pkey=001-20120930-21-13057&pf=f
これを見て、やっぱり運動の基本は「腰」なのかと思いました。
・私が密かに注目している（＝手に入れてからあんまり活用できていない）「モムチャンダイエット」、この動きも骨盤が中心。
・昨日受けたリンパドレナージュ、施術の前には「施術の効果が上がるから」ということで、回転台に乗って、20回ほど腰ひねりをしました。
この「コオーディネーション運動」（言いにくい！）も、効果がありそうです。（番組内では、効果が出ていました）
それから、この「サキどり↑」という番組、初めて存在を知りましたが、次回も面白そうです。録画予約します！
10月7日（日）朝8：25～8：57
「若者に人気爆発！それぞれのエンディングノート」
番組HP↓
http://www.nhk.or.jp/sakidori/