妊娠が発覚してすぐに切迫流産になってしまい、２ヶ月の絶対安静生活をしていたので 妊娠確定してから会えた友達は１人だけ
絶対安静が解除されてからもなかなか体力が戻らなかったので、
（寝たきりってホントに体力無くなるんです
）
ここ最近の外出は病院、駅前、車で実家くらいで、遠出はほぼ無し
なのでかなり久しぶりに友達とランチしてきました
元々会う約束をしていたのですが、友達が切迫流産になり延期
↓
安静解除されて会おうって言われたときには、今度は私が切迫流産になっていたので半年ぶりに約束が果たされました
遠出といっても、絶対安静がどれだけ大変か身をもって分かってくれている友達の提案で私の家のほうまで来てくれることに
私より２ヶ月以上予定日が早いとはいえとても有り難い優しい友達に感謝です
なのでお互いの実家のある隣駅で会うことにしました
ランチは二人が大好きなタイ料理
（一人分です
）
妊娠糖尿病だというのにフォー＆グリーンカレーという炭水化物が２種類のメニューにしてしまいました
炭水化物は糖質が高いので血糖値上がりやすいんです
でもスープも野菜たっぷり入れたし、サラダも血糖値の上昇を抑えるといわれているオクラをたっぷりにしたし
糖質高いコーンも入れちゃったけど
普段は食べ物を残すのが大嫌いなのですが、心を鬼にしてグリーンカレーのごはんを少し残させてもらいました
でもやはり食べ物を残すことに罪悪感
次からは事前に少なめとリクエストしようと思います
食前：７５
食後：１１０
セーフ
心を鬼にしたし
そのあと買い物しながら歩いた効果ですかね
デザートはヨーグルトブルーベリーソフトクリーム
暑いときのアイスめちゃ美味しかった
旦那は飲み会で不在だったので、夕飯はそのまま実家で食べることに
グラタン
アサリの酒蒸し
アサリのお味噌汁
ザーサイのサラダ
枝豆
和洋折衷感ものすごい(笑)
食前：９６
食後：１０１
母の手料理は味付けが濃いので、注意しながら食べました
でも美味しい
ソフトクリームを食べたせいか食前血糖が高かったのでゴハンは自粛
栄養士さんに炭水化物摂取するように指摘されてしまうなぁ
９時間くらい街中をフラフラしてたので、さすがにオナカ張り張りのうえ
疲れきって家に帰ってから倒れるように寝てしまいました 0(:3 )～ ('､3_ヽ)_
やはり気持ちは動きたくてもムリは禁物ですね
絶対安静が解除されてからもなかなか体力が戻らなかったので、
（寝たきりってホントに体力無くなるんです
）ここ最近の外出は病院、駅前、車で実家くらいで、遠出はほぼ無し
なのでかなり久しぶりに友達とランチしてきました
元々会う約束をしていたのですが、友達が切迫流産になり延期
↓
安静解除されて会おうって言われたときには、今度は私が切迫流産になっていたので半年ぶりに約束が果たされました
遠出といっても、絶対安静がどれだけ大変か身をもって分かってくれている友達の提案で私の家のほうまで来てくれることに
私より２ヶ月以上予定日が早いとはいえとても有り難い
優しい友達に感謝ですなのでお互いの実家のある隣駅で会うことにしました
ランチは二人が大好きなタイ料理
（一人分です
）妊娠糖尿病だというのにフォー＆グリーンカレーという炭水化物が２種類のメニューにしてしまいました
炭水化物は糖質が高いので血糖値上がりやすいんです
でもスープも野菜たっぷり入れたし、サラダも血糖値の上昇を抑えるといわれているオクラをたっぷりにしたし
糖質高いコーンも入れちゃったけど
普段は食べ物を残すのが大嫌いなのですが、心を鬼にしてグリーンカレーのごはんを少し残させてもらいました
でもやはり食べ物を残すことに罪悪感
次からは事前に少なめとリクエストしようと思います
食前：７５
食後：１１０
セーフ
心を鬼にしたし
そのあと買い物しながら歩いた効果ですかね
デザートはヨーグルトブルーベリーソフトクリーム
暑いときのアイスめちゃ美味しかった
旦那は飲み会で不在だったので、夕飯はそのまま実家で食べることに
グラタン
アサリの酒蒸し
アサリのお味噌汁
ザーサイのサラダ
枝豆
和洋折衷感ものすごい(笑)
食前：９６
食後：１０１
母の手料理は味付けが濃いので、注意しながら食べました
でも美味しい
ソフトクリームを食べたせいか食前血糖が高かったのでゴハンは自粛
栄養士さんに炭水化物摂取するように指摘されてしまうなぁ
９時間くらい街中をフラフラしてたので、さすがにオナカ張り張りのうえ
疲れきって家に帰ってから倒れるように寝てしまいました 0(:3 )～ ('､3_ヽ)_
やはり気持ちは動きたくてもムリは禁物ですね