妊娠中の体重管理

妊娠中の体重管理みなさんどうされてますか？





つわりなどで痩せすぎてしまうと点滴や、最悪入院ということもあるようなのですが


私の病院では、その目安は約７キロだそう











そんななか


実はわたし



安静期間の２ヶ月で体重が１２キロ落ちたんです





痩せたというよりは衰退？


つわりもあったのですが、飲み物も飲めないとか食べたら即戻すとかはなく
調子にのって食べ過ぎると戻してしまう軽いものだったので





おそらく痩せた原因は...




寝たきりで筋肉量が減ったことと

家事ができなかったので、ろくなものを食べていなかったこと

寝たきりなのでおなかがすかず胃が小さくなったこと




だと思います。









とはいえお恥ずかしながら、もともとわりと体重あったので


ＢＭＩ値で標準と言われてる１８.５～２５の間で移動しただけなんですけどね












そんなこともあり産科でも糖尿内科でも


『体重かなり減ってるね。。。でももともとそこそこあったんだね』


と、笑顔で言われて終わります





入院にならなくて良かったのですが

ホントにお恥ずかしい










なんなら栄養士さんには

『心配ですが、おかげで今後の体重管理しやすくなったかもしれませんよ』

とまで言われます笑  








確かに妊娠６ヶ月時点で既に９キロ太った友達もいるなか

マイナスからスタートできてよかったかもしれません









いよいよ妊娠中期

つわりも軽くなって食欲も増すだろうし

空気を吸うだけで太ると言われる時期。。。





体重減少したことに油断せずに

痩せすぎず太りすぎず体重管理＆血糖値を意識した食生活頑張りたいと思います！！