【命の筋トレ】乳がんの手術後、腕が上がりにくい方の為の簡単エクササイズ！

命の筋トレはYouTubeでもエクササイズを公開しております。

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今回は「手術で腕が上がりにくくなった方」の為の簡単なエクササイズです。

手術後、困っている方も多いと思います

簡単な「命の筋トレ」エクササイズを、毎日ちょっとずつするだけで改善できます

・・・命の筋トレを受けてみたい方・・・

「命の筋トレ」の詳細はコチラになります。

神戸にある乳ガン術後ケア＆予防専門パーソナルトレーニングジムCHALCOには、近畿圏のみならず、全国の乳ガンの方、ご家族の方、乳ガンの予防をしたい方が通われています。

月に１度か2度、3ヶ月から半年通い、乳ガンに負けない強いココロと身体と習慣を作って行きましょう。

当プログラムは完全予約制なので、下記の連絡先まで直接ご連絡ください。

またご相談なども電話にて受け付けております。

乳ガン術後ケア＆予防の為のパーソナルトレーニングジム「CHALCO」へのご予約

↓↓↓

090-8368-7041(米澤直通)

CHALCOのFacebookページからもお問い合わせ頂けます。

メールはでのお問い合わせはこちらまで。

命の筋トレは「命の食事」をベースに作られています

南雲吉則先生の書籍は

新版 大切な人をがんから守るため 今できること 命の食事

病気が逃げていく! 紫外線のすごい力

【命の筋トレ】乳がんの手術後、浮腫み改善の為の簡単エクササイズ！

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今回は「むくみ」についてです。

手術後、困っている方も多いと思います

簡単な「命の筋トレ」エクササイズを、毎日ちょっとずつするだけで改善できます

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【なぐちゃんのわかりやすい医学のお話し】ビタミンAの真実！？( ＾∀＾)？！

なぐちゃんのわかりやすい医学のお話し

という訳で、2回目は「ビタミンA」についてです。

よし！ビタミンをサプリで摂取してるから大丈夫と思っていたら・・・怖いデータがあるもんです。

やっぱり健康の基本は食事だけじゃなく、運動や、日光など基本的な生き方なんですね

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神戸にある乳ガン術後ケア＆予防専門パーソナルトレーニングジムCHALCOには、近畿圏のみならず、全国の乳ガンの方、ご家族の方、乳ガンの予防をしたい方が通われています。

月に１度か2度、3ヶ月から半年通い、乳ガンに負けない強いココロと身体と習慣を作って行きましょう。

当プログラムは完全予約制なので、下記の連絡先まで直接ご連絡ください。

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【南雲先生のインスタ】なぐちゃんのわかりやすい医学のお話し( ＾∀＾)

命の食事のInstagramで南雲先生がビタミンなど身近な健康の情報を動画で説明しています

その名も！！！

　なぐちゃんのわかりやすい医学のお話し

という訳で、1回目は「ビタミン」についてです。

僕もなんでビタミンってABCなんやろ・・・などちょっとした疑問が解消しました

この後も続きますが、Bの種類の時はびっくりしましたね。

ぜひ、ご覧頂き、フォローしてください。

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神戸にある乳ガン術後ケア＆予防専門パーソナルトレーニングジムCHALCOには、近畿圏のみならず、全国の乳ガンの方、ご家族の方、乳ガンの予防をしたい方が通われています。

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当プログラムは完全予約制なので、下記の連絡先まで直接ご連絡ください。

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【命の筋トレ】大きな迷信！？癌になったら身体を休める？

ナグモクリニックでも、患者会に初めて来られた人で多いのが、「手術したとこだから・・・」と運動を敬遠する方がいらっしゃいます。

ズバり！「１週間経てば運動してください」

日本くらいです。

これだけ病気の患者を動かさないのは。

病気にならない様に、日頃から運動しましょうと言って、病気になったら運動を控えさす日本医療の矛盾


南雲先生は１週間経った人にハッキリと「運動しなさい」と言います。

そりゃじっとしてたら心も落ち込みます。

もちろん、術後で動かしにくい場所を無理やり動かす事は避けてください。

しかし、動かさないと、動かなくなるのは当たり前。

再発防止にも軽い有酸素運動と専門的なトレーニングは効果ありとエビデンスがあります。

命の筋トレは乳癌術後ケアの専門トレーニングです。

だから、乳癌になったら命の筋トレを受けてください

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