【命の筋トレ】乳ガンの方に多い共通点、そして深呼吸出来てますか？

南雲吉則先生監修の「命の食事」「命の筋トレ」はガンの死亡率を下げ、命を守る為に作られたプログラムです。

命の筋トレでは「呼吸」も大事にしています。

命の筋トレのお客様のトレーニングを指導していて気づいた事があります。

深呼吸出来てますか？

乳ガンの方は意外と健康に注意して過ごしてきた方が多く「ヨガ」を受けた事もある方は「呼吸」を意識されているんですが・・・。

吐くのは上手いです。

ですが、吸うのが苦手な方が多い。

もちろん吐くは大事です。

しかしその分、しっかり肺が動くくらい吸いましょ。

吸うのが苦手で万年「無意識の酸欠」の方が多いです。

そして、深呼吸を日常の中に取り入れてください。

・・・乳ガンの人に教えて欲しい・・・

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「命の筋トレ」の詳細はコチラになります。

神戸にある乳ガン術後ケア＆予防専門パーソナルトレーニングジムCHALCOには、近畿圏のみならず、全国の乳ガンの方、ご家族の方、乳ガンの予防をしたい方が通われています。

月に１度か2度、3ヶ月から半年通い、乳ガンに負けない強いココロと身体と習慣を作って行きましょう。

当プログラムは完全予約制なので、下記の連絡先まで直接ご連絡ください。

またご相談なども電話にて受け付けております。

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