冬こそ！美ボディへの季節！

夏と冬…どちらが痩せやすいかというと、夏のイメージがあるかもしれません。


しかし「冬」こそ痩せる時期です


まずは夏に比べて食事誘発性熱代謝（DIT）が高くなります。


簡単に言うと食べて吸収する力が大きくなります


だから冬は「食べる力」を上げて痩せれる季節なのです


～冬に痩せる為の極意～
・米とみそ汁を中心にしっかり食事を摂る
・噛む力を上げる５０回～１００回噛む
・そして筋トレでパワーアップ


３番目の筋トレをする事でより一層の痩せ体質が完成します


一般的にダイエットプログラムは「食事を節制して筋トレ頑張る」イメージがあると思います


CHALCOのダイエットプログラムは「しっかり食べて」そして「頑張れる」システムです