心の停滞気脱出大作戦!!!
ダイエットの大敵…。
停滞気![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
身体の停滞気はご存じの通り…。
心の停滞気もあります![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
停滞気
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身体の停滞気はご存じの通り…。
心の停滞気もあります
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まぁ…ダレてくるんですよね。
CHALCOの頑張り姫、K様もなかなかの心の停滞期
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だいたいが一回り痩せた3kgくらいか、6kgくらいでくるかな…気の緩み
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そんな心の停滞期をどうやってクリアするか!
1、恋をする
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これもありですね。恋をすると「頑張らないと
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2、新しい趣味を始める
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何かに新しく挑戦する事で気分がかわります。
3、もう一度初心に戻って頑張る
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これが一番かも…。
4、1週間ほど少し休む
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旅行とか、好きな物を食べるとか、リセットも良いかも。
色んな方法がありますが、第一に大事なのは「それでもトレーニングは継続」することです
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筋トレは黙々と続けてください。
やがて貯筋になり、気づいたら代謝の良い身体ができます。
食事とか気分転換は大事ですが、筋肉はコツコツ
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K様、何が偉いって筋トレはちゃんと続けているので、少々食べてもリバウンドしません
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