心の停滞気脱出大作戦!!!
ダイエットの大敵…。
停滞気
身体の停滞気はご存じの通り…。
心の停滞気もあります
停滞気
身体の停滞気はご存じの通り…。
心の停滞気もあります
まぁ…ダレてくるんですよね。
CHALCOの頑張り姫、K様もなかなかの心の停滞期
だいたいが一回り痩せた3kgくらいか、6kgくらいでくるかな…気の緩み
そんな心の停滞期をどうやってクリアするか!
1、恋をする
これもありですね。恋をすると「頑張らないと」って思うから。
2、新しい趣味を始める
何かに新しく挑戦する事で気分がかわります。
3、もう一度初心に戻って頑張る
これが一番かも…。
4、1週間ほど少し休む
旅行とか、好きな物を食べるとか、リセットも良いかも。
色んな方法がありますが、第一に大事なのは「それでもトレーニングは継続」することです
筋トレは黙々と続けてください。
やがて貯筋になり、気づいたら代謝の良い身体ができます。
食事とか気分転換は大事ですが、筋肉はコツコツ
K様、何が偉いって筋トレはちゃんと続けているので、少々食べてもリバウンドしません