甘いもの食べたーい♪

甘党にとってダイエット期間は本当に生き心地をしないくらい辛い


でもそれは工夫とルールによってクリアされます。


「タニタ食堂の100kcalデザート～かぼちゃプリン～」


めっちゃ美味いです


こういった低カロリーなデザートを探すのもダイエット期間の楽しみでもあります。


そうダイエットの秘訣


駄目な物ばかり考えるのではなく、大丈夫な物を探す楽しみ


後は食べる時間などルールの問題です。


CHALCOでのスイーツルール
・15時まで
・１日１つ
・内容は自分との約束（高カロリーなら夜にたくさん走るや筋トレするなど）


この様に工夫次第で辛いダイエットから継続するダイエットに変わります