美味しく食べてダイエット♪

美味しく食べて痩せるのが一番良いですよね


その為に大事なキーワードが3つあります。


.きちんとした調理の仕方
焼く、煮る、蒸す、炊くなど調理の基本をしっかり抑えていく事が大事。

.味付けは薄めに、素材を頂く
濃い味は美味しく感じるかと思いますが、必要最小限の味付けで、素材のうま味を感じる方が人は美味しく感じます。

.しっかり噛む(50回～100回)
濃い味は噛む回数を減らします。素材の味をしっかり感じる為には噛む事が大事です。


「薄味」と「素材を感じる」は似てる様で違います。


1をしっかり身に付けてないと薄味になります。


その為に安いの調理器具ではなく、しっかりした調理器具と料理教室で調理を学ぶ


一生を豊かにするスキルを身に付けましょう


最高の調理器具と、料理教室で調理が学べるロイヤルクィーンが僕のおすすめです


この前の料理教室で、頂いた料理。


見ていて「調味料少な！」って思ってましたが、出来上がりは本当に美味しかったです


調理器具、調理法で全然違うんですね