ダイエットvsスイーツ

ダイエットvsスイーツ


甘いもの好きですか


僕は甘いもの超大好きです


ここで質問。


Q.ダイエット中、甘いものを我慢しなくてはいけませんか？


A.ルールを守って食べる。


です


CHALCOでのスイーツルール。


・15:00までに一品
・食べる量は握りこぶし半分まで


基本的なルールです。


しかし晩飯でどうしてもデザートが食べたい場合は…。


・フルーツ少し
or
・ハチミツ＋豆乳(無糖)


ダイエット中はダメ！ってばかりなら続かない


要は付き合い方なんです。


多く食べると太って白糖中毒状態
少なく食べると幸せ


楽しくダイエット生活を


今度はお酒との付き合い方について書きます。