二の腕引き締まりはじめました♪

二の腕引き締まりはじめました


CHALCOのビューティフルママことS様。



もうすぐ卒業なんですが…結果が出てきまくってます



女性の気になる二の腕（振り袖）



引き締まりました。



二の腕がプルんプルんの振り袖状態になるには２つの要素があります。



･太って脂肪
･乳房のはずの要素が背中や二の腕にいく



1つ目は分かると思いますが、意外と知られていない２つ目。



日本人はキツいブラを着けていて、胸回りのリンパの流れが悪くなり、背中太り、二の腕太りに繋がるそうです



二の腕を細くするには…。



･まず全体痩せる
･全体の筋トレ→腕回りの筋トレ
･二の腕、背中の肉を胸に寄せて上げて



この3つが大事になります



部分痩せは…。



全体的にしっかり痩せる
↓
部分的に集中して引き締める



という流れになります